男性尿酸高吃什么食物好（男尿酸高吃什么食物好）

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1、针对尿酸高不能吃什么，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃动物肝脏，豆类，海鲜，不能喝肉汤，但可吃瘦肉，鱼子，蟹黄，猪腰，猪蹄。

2、多吃蔬菜水果，可饮用牛奶，不宜饮酒（特别是啤酒），饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆为含碱性物质，宜多吃。

3、另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，意见建议：尿酸高的防治方法：1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。

4、不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

5、 　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

6、 　　3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。

7、如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

8、 　　4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

9、痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

10、 　　5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

11、 　　6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

12、 　　7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

13、严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高.海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄. 　　8.少用强烈刺激的调味品或香料。

14、 9.限制嘌呤摄入。

15、嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。

16、患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

17、避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉. 　　10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

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